✨ Descubre una nueva relación con la comida

¿Te has preguntado qué sucede en tu mente cuando las emociones te llevan a comer? "Psiconutrición" de Christina Andrades y Griselda Herrero te invita a explorar este vínculo sanador. A través de un enfoque interdisciplinar, el libro aborda la gestión emocional y alimentaria, ayudándote a comprender cómo las emociones pueden influir en tus elecciones alimentarias.

Este libro se convierte en una herramienta esencial para quienes buscan transformar su relación con la comida y consigo mismos, promoviendo hábitos saludables que perduren en el tiempo. Es una guía que va más allá de las dietas, centrándose en el bienestar integral.

📚 Público objetivo

"Psiconutrición" está dirigido a:

• 🍏 Profesionales de la salud y la nutrición que desean ampliar sus enfoques en la psiconutrición.
• 🍽️ Personas que enfrentan dificultades para mantener hábitos alimenticios saludables y buscan comprender la raíz emocional de sus comportamientos.
• 👨‍👩‍👧 Padres interesados en educar a sus hijos sobre la relación emocional con la comida desde la infancia.
• 📖 Estudiantes de psicología y nutrición que desean reforzar sus conocimientos en el ámbito de las emociones y la alimentación.

Este libro es fundamental para comprender cómo las emociones impactan nuestras decisiones y cómo podemos reconfigurar nuestro enfoque hacia la comida.

🌟 Beneficios y aprendizajes

¿Qué aprenderás?

• 🧠 Entenderás el papel de las emociones en la alimentación y cómo afectan tus hábitos.
• 📊 Descubrirás estrategias efectivas para gestionar el estrés y mejorar tus elecciones alimentarias.
• 💪 Aprenderás a diferenciar entre hambre emocional y física, y cómo responder adecuadamente a cada una.
• 📝 Te llevarás herramientas prácticas para establecer hábitos saludables que no dependen de patrones rígidos.

¿Qué lo diferencia?

• 📖 Enfoque práctico y accesible: lenguaje claro y ejercicios que puedes aplicar de inmediato.
• 🔬 Investigaciones actualizadas que respaldan el contenido, integrando aspectos psicológicos y nutricionales.
• ✨ Testimonios de personas que ya han transformado su relación con la comida a través de este trabajo.

🌈 Un viaje hacia el bienestar

Estás a un paso de descubrir cómo mejorar tu relación con la comida y, por ende, contigo mismo. "Psiconutrición" no solo es un libro; es una guía que te acompañará en el proceso de aprendizaje y autoconocimiento. No dejes pasar la oportunidad de cambiar tu enfoque hacia la alimentación y disfrutar de una vida más equilibrada.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: ANDRADES, Cristina / HERRERO, Griselda
• 🏢 Editorial: ARCOPRESS
• 📖 Número de páginas: 336
• 📏 Dimensiones: 22 x 14.5 cm
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 26/03/2024
• 🧠 Materias: Psicología, Emociones, Dietética y Nutrición
• 🔢 ISBN: 9788410521308