📖 Recupera tu mente, reconquista tu vida

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. La doctora Marian Rojas Estapé nos invita a reflexionar sobre cómo la distracción constante de la era digital afecta nuestra capacidad de atención y bienestar emocional. Si sientes que tu vida está dominada por la inmediatez y que te cuesta concentrarte, este libro se convierte en una brújula para redescubrir el equilibrio emocional y la conexión contigo mismo.

🎯 Público objetivo

Este libro es una guía indispensable para:

• 👩‍🏫 Educadores y orientadores que buscan mejorar la atención de sus estudiantes.
• 🧠 Psicólogos y terapeutas que desean herramientas efectivas para abordar la atención y la ansiedad en sus sesiones.
• 👨‍👧 Padres interesados en comprender y gestionar la atención y emociones de sus hijos.
• 📚 Estudiantes de psicología y pedagogía en busca de un enfoque actual y práctico.

La obra se distingue por abordar de forma clara y accesible cómo la dopamina y otros factores influencian nuestra psicología en un mundo hiperconectado, permitiendo a los lectores adquirir un entendimiento profundo y relevante.

🌟 Beneficios y aprendizajes

Al leer Recupera tu mente, reconquista tu vida, encontrarás:

• 🧘‍♂️ Estrategias para mejorar la atención y concentración en tu vida diaria.
• 📈 Métodos para gestionar la ansiedad y el aburrimiento en un mundo de gratificación instantánea.
• 💡 Reflexiones sobre tu conducta emocional y herramientas para facilitar tu autoentendimiento.
• 📚 Un enfoque práctico que incluye ejemplos y maneras de aplicar la teoría a tu vida personal y profesional.

Lo que lo hace único es su estilo divulgativo, que fusiona ciencia y practicidad, haciéndolo accesible para cualquier lector:

• 📖 Enfoque basado en evidencias de la neurociencia.
• 📝 Ejercicios prácticos para desarrollar la comprensión emocional.
• 💬 Un lenguaje cercano y directo que inspira a la acción.

🚀 Cierre inspirador

Descubre cómo rescatar tu atención y reconectar contigo mismo. Este libro no solo transformará tu comprensión de la psicología moderna, sino que también te brindará las herramientas necesarias para mejorar tu día a día, tanto en el aula como en la consulta, y en tu vida personal.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: ROJAS ESTAPE, MARIAN
• 🏢 Editorial: ESPASA
• 📖 Número de páginas: 384
• 📏 Dimensiones: 231 x 152 x 2.2 mm
• ⚖️ Peso: 432 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 01/04/2024
• 🧠 Materias: Psicología, Neurociencias, Autoayuda y Desarrollo Personal, Afirmación Personal, Motivación y Autoestima
• 🔢 ISBN: 9788467071320