Descubre el poder del movimiento consciente

En un mundo donde el estrés y la ansiedad parecen ser protagonistas, "SPA" de Erica Hornthal se erige como una guía transformadora. Esta obra revela cómo los movimientos de nuestro cuerpo influyen en nuestra salud mental y emocional, permitiéndonos deshacer bloqueos y conectar con nuestro verdadero ser. Al aplicar las prácticas sencillas de movimiento consciente que propone, el lector no solo aprenderá a aliviar síntomas de depresión, sino que también potenciará su bienestar integral.

Público objetivo

Este libro está diseñado para:

• 👩‍🏫 Profesores y educadores que buscan herramientas prácticas para incorporar el movimiento en su enseñanza.
• 🧠 Psicólogos, terapeutas y coaches en busca de métodos innovadores que integren cuerpo y mente.
• 👪 Padres y madres que desean comprender mejor el desarrollo emocional de sus hijos a través del movimiento.
• 📚 Estudiantes de psicología y pedagogía que desean enriquecer su formación con estrategias efectivas.

Con un enfoque inclusivo y práctico, "SPA" destaca entre otros títulos al ofrecer un lenguaje accesible y ejercicios aplicables a la vida cotidiana.

Beneficios y aprendizajes

Los lectores podrán:

• 💡 Comprender el lenguaje de su cuerpo: Aprenderán a identificar cómo las emociones afectan físicamente su bienestar.
• 🧘‍♂️ Aliviar la ansiedad y la depresión: A través del movimiento consciente, podrán reducir síntomas y mejorar su estado de ánimo.
• 🤝 Aumentar la conexión emocional: Aprenderán prácticas que fomentan la intimidad con sus seres queridos.
• 🔄 Transformar patrones de pensamiento: Cambiarán ciclos perjudiciales por hábitos que promuevan la resiliencia y la productividad.

Erica Hornthal ofrece una práctica reveladora y llena de ejercicios basados en la acción, guiando al lector en su camino hacia un cambio significativo y duradero.

Un viaje de autoconocimiento

Explora nuevas formas de sentir y entender tu cuerpo. "SPA" te acompañará en una travesía de autodescubrimiento y aprendizaje, transformando no solo tu manera de mover, sino también cómo te relacionas contigo mismo y con los demás.

📘 Ficha técnica del libro

• 🖋 Autor: Erica Hornthal
• 🏢 Editorial: Editorial Diana
• 📖 Número de páginas: 288
• 📏 Dimensiones: 231 x 151.5 mm
• ⚖️ Peso: 472 g
• 📚 Idioma: Español
• 📅 Fecha de edición: 21/06/2023
• 🧠 Materias: Enfermedad y adicción, Terapia cognitiva conductual, Terapia creativa, Afirmación personal, Motivación y autoestima.
• 🔢 ISBN: 9788411190886