Descubre cómo cuidar de tu salud de manera efectiva con "Cuerpo solo hay uno: 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida". Este libro de Ana Galeote Frontelo proporciona respuestas claras y prácticas para mejorar tu bienestar. Aprende a adoptar hábitos sencillos que pueden transformar tu vida y aumentar tu longevidad.

¿De qué trata este libro?

En este libro, Ana Galeote Frontelo comparte su experiencia tras un viaje a Okinawa, donde se encontró con las personas más longevas del mundo. A diferencia de lo que podrías imaginar, no hay secretos ni superalimentos, sino diez hábitos accesibles que cualquiera puede integrar en su vida diaria. A través de estas páginas, aprenderás a entender mejor tu cuerpo, sus necesidades y cómo cuidarlo de manera efectiva para vivir más años y disfrutar de cada uno de ellos.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan mejorar su salud y bienestar.
• Personas interesadas en hábitos saludables y longevidad.
• Nivel: adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Al leer este libro, no solo obtendrás información valiosa sobre salud y bienestar, sino que también descubrirás hábitos prácticos que te ayudarán a aliviar el dolor y cuidar de ti mismo de manera efectiva. Es una guía inspiradora que motiva a tomar acciones concretas para mejorar tu calidad de vida y disfrutar de una vida más plena.

Aspectos destacados

• ✔ Enfoque práctico y accesible a la salud.
• ✔ Inspiración basada en la sabiduría de una cultura centenaria.
• ✔ Consejos simples que generan un impacto real en tu bienestar.
• ✔ Estilo claro y cercano que invita a la reflexión.

Temáticas y contexto

Este libro se sitúa en el género de salud y bienestar, con un enfoque en dieta, nutrición y hábitos saludables. Conecta con temas de longevidad y autocuidado, ofreciendo una perspectiva única basada en la experiencia real de una autora que ha investigado profundamente el tema.

Por qué puede interesarte

Si te preocupa tu salud y buscas respuestas sobre cómo mejorarla, este libro es para ti. Ana Galeote Frontelo te acompañará en un viaje hacia el entendimiento de tu propio cuerpo, ayudándote a tomar decisiones informadas y a implementar cambios que realmente marquen la diferencia en tu vida diaria.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: Cuerpo solo hay uno: 10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida
• Autor/a: Ana Galeote Frontelo
• Editorial: Bruguera
• ISBN: 9788402430571
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 312
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 30 minutos
• Fecha de publicación: 09/10/2025
• Año de edición: 2025
• Colección: Bruguera Tendencias
• Medidas: 15.3 × 23.0 cm
• Temáticas: Dieta, nutrición y recetas saludables · Salud y forma física · Humanidades