Descubre cómo transformar tu práctica de yoga con este completo estudio sobre la anatomía de las posturas. "Anatomía del yoga" de Ann Swanson es la guía perfecta para quienes desean profundizar en la comprensión de cada asana y su impacto en el cuerpo. Ideal tanto para principiantes como para instructores, este libro te proporcionará las claves para mejorar tu práctica de manera efectiva y segura.

¿De qué trata este libro?

Este libro ofrece un análisis detallado de 30 posturas esenciales del yoga, explicando paso a paso cómo realizarlas correctamente y qué músculos activar en cada una. Las ilustraciones anatómicas a todo color complementan las explicaciones concisas, lo que permite tanto a principiantes como a practicantes avanzados entender los beneficios de cada postura. Además, incluye variaciones para que todos los niveles puedan beneficiarse de su práctica.

¿Para quién está recomendado?

• Lectores que buscan mejorar su técnica en yoga.
• Personas interesadas en la anatomía y su relación con el ejercicio.
• Nivel: Infantil / Juvenil / Adulto.

¿Qué te aporta este libro?

Con "Anatomía del yoga", no solo aprenderás a realizar las posturas correctamente, sino que también obtendrás un conocimiento profundo sobre cómo el yoga beneficia tu cuerpo y mente. Este libro es una herramienta valiosa que te permitirá practicar de manera más consciente y efectiva, mejorando tu bienestar general.

Aspectos destacados

• ✔ Estilo narrativo claro y accesible.
• ✔ Enfoque práctico con ilustraciones detalladas.
• ✔ Aporta una comprensión profunda de la anatomía relacionada con el yoga.
• ✔ Incluye sugerencias de variaciones para todos los niveles.

Temáticas y contexto

Este libro se sitúa en el género de salud y forma física, específicamente en el ámbito del yoga y la fisiología. Es una obra que combina la medicina, la anatomía y la práctica del yoga, ideal para aquellos que buscan un enfoque integral de su bienestar físico y mental.

Por qué puede interesarte

Si estás buscando una manera de profundizar en tu práctica de yoga y entender mejor cómo funciona tu cuerpo, "Anatomía del yoga" es la guía que necesitas. Este libro no solo te aportará conocimientos prácticos, sino que también te inspirará a llevar tu práctica a un nuevo nivel, convirtiéndola en una parte esencial de tu estilo de vida.

Hazte con este libro y empieza a disfrutarlo desde el primer momento.

Ficha técnica del libro

• Título: Anatomía del yoga: Un estudio fisiológico postura a postura
• Autor/a: Ann Swanson
• Editorial: DK
• ISBN: 9780241414729
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa dura
• Número de páginas: 224
• Tiempo de lectura estimado: 4 horas 40 minutos
• Fecha de publicación: 10/09/2019
• Año de edición: 2019
• Colección: Deportes DK
• Traducción: DK
• Medidas: 20.4 × 23.5 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Física · Medicina y enfermería · Humanidades · Deportes y actividades al aire libre